Origins of Easter

Easter is perhaps nowadays seen as a mostly Christian festival but in fact its origins lie in three religious faiths - Pagan, Hebrew and Christian.

Pagan tradition suggests that the name Easter is derived from Ostara or Eostre, the Anglo-Saxon Goddess of Spring to whom the month of April was dedicated. Another Pagan tradition that can coincide with Easter is the vernal equinox or the Festival of Spring in March, which symbolises the rebirth of nature following the cold days of winter. Even today Pagan symbols live on in the celebration of Easter with the hare, a symbol of fertility, becoming the Easter Bunny and brightly decorated eggs which were originally used to represent the colours of the new spring. Eggs were also an important fertility symbol.

Easter is also connected to the Hebrew "pesach" (Passover) festival that is an important date in the Jewish calendar commemorating the flight and freedom of the Israelites from Egypt and slavery when the angel of death "passed over" their dwellings offering them protection. Passover is celebrated over eight days and many of the early Christians, who were of Jewish origin, regarded Easter as a new feature of the Passover festival.

According to Christian tradition Easter is a major celebration marking the crucifixion and resurrection of Jesus Christ. He was crucified on what is known to Christians as Good Friday and was resurrected three days later on Easter Sunday. Rolling decorated Easter Eggs is seen to represent the rolling away of the rock from the tomb of Jesus.

Easter marks the end of the period of Lent that begins on Ash Wednesday and is a time of penitence in preparation for the highest festival of the church. Although there are 46 days from Ash Wednesday until Easter Sunday Lent itself only lasts 40 days as Sundays are excluded. The last week of Lent is celebrated as Holy Week and begins with Palm Sunday that marks the triumphant entry of Jesus into Jerusalem as the crowds laid palms at his feet. Holy Thursday marks the Last Supper before the anniversary of the crucifixion on Good Friday.

Easter is a moveable feast as churches in the west celebrate it on the first Sunday after the full moon that occurs on or following the spring equinox on 21st March. That means Easter Sunday can be as early as the third week in March or as late as the fourth week in April.

8 Langkah Untuk Tidur Nyenyak

Para ahli yakin bahwa tidur malam yang nyenyak hanya diperlukan beberapa penyesuaian kecil. Bukannya sesuatu yang rumit tapi cukup hanya dengan bersikap konsisten. Dengan tips ringan berikut dan pelaksanaan yang konsisten dalam enam minggu, Anda akan merasakan tidur yang lebih nyenyak, tenang dan menyegarkan.

• Tetaplah mengikuti jadwal. Tubuh manusia membutuhkan rutinitas tidur yang tetap, jadi cobalah untuk tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari. Itu artinya tidak ada tidur siang, atau tidur balas dendam diakhir pekan. Jika Anda tidak juga tertidur, keluarlah dari tempat tidur (pergilah ke ruangan lain jika perlu), dan lakukan sesuatu yang tidak berisik. Jangan biarkan diri Anda tertidur di ruang lain selain kamar tidur Anda. Kembalilah ke tempat tidur begitu Anda merasa mengantuk, dan ulangi proses ini sesering yang dibutuhkan sepanjang malam.
• Kenakan pakaian untuk tidur. Kenakanlah apa yang Anda rasa nyaman, tapi jangan terlalu tebal. Suhu tubuh menurun saat tidur, dan meningkat sepanjang malam, lalu turun lagi sebelum Anda terbangun. Jadi carilah yang berbahan tipis. Gunakan tempat tidur yang sesuai. Berilah tubuh Anda dukungan yang dibutuhkannya saat tidur. Kurangi aktivitas sebelum jam tidur Anda. Berolahraga beberapa jam sebelum tidur bisa membantu Anda untuk lebih relaks. Jika dilakukan terlalu dekat dengan jam tidur Anda tubuh Anda malah akan terjaga.
• Keluarkan TV dari kamar tidur. Penelitian yang dilakukan terhadap anak-anak yang memiliki gangguan tidur menunjukkan bahwa mereka yang memiliki televisi di kamar dan menontonnya sampai jatuh tertidur memiliki gangguan yang lebih besar. (Hal ini juga berlaku bagi dewasa)
• Jauhi kafein dan alkohol. Jangan mengkonsumsi cafein dan minuman beralkohol empat sampai enam jam sebelum tidur. Cafein menstimulasi otak, jadi hindari meminum kopi setelah makan malam. Alkohol mungkin membuat Anda lebih cepat tidur tapi efek buruknya membuat Anda mengalami tidur nyenyak yang lebih singkat dan membuat Anda terbangun di tengah malam. Hal ini juga terjadi pada rokok.
• Siapkan kamar tidur. Segera atasi suara ataupun sinar yang menggangu. Jika jam alarm Anda memiliki angka yang menyala dalam gelap, tutupi dengan kain. Turunkan suhu kamar, suhu badan yang rendah bisa membuat Anda mengantuk.
• Gunakan kamar tidur hanya untuk tidur. Gunakan warna-warna yang menenangkan seperti hijau dan biru. Sebaliknya hindari warna merah, oranye, dan kuning yang bisa membuat Anda terstimulasi.
• Konsumsi camilan yang bisa membuat Anda mengantuk. Camilan karbohidrat yang rendah lemak dan kalori bisa membuat Anda cepat mengantuk. Berikut beberapa yang bisa Anda coba: 1 sampai 1/3 cangkir cereal untuk sarapan tanpa susu, 1 muffin kayu manis dan kismis, 1 mangkuk oatmeal instan dengan kayu manis dan rempah-rempah, 1 waffel seukuran selembar roti dengan 1 sendok makan sirup mapel.

Selamat mencoba... :-)

Kopi Sebabkan Payudara Perempuan Mengecil

Sebuah penelitian yang telah dipublikasi dalam The British Journal of Cancer, menunjukan bahwa mengonsumsi kopi dapat menyebabkan ukuran payudara perempuan mengecil. Kesimpulan itu didapat setelah melakukan penelitian terhadap 270 responden perempuan di Swedia. “Perempuan yang sering mengkonsumsi kopi akan mempengaruhi ukuran payudaranya”, ujar Helena Jernström, seorang ahli tumor yang memimpin penelitian tersebut.

Meskipun demikian, penelitian tersebut juga menyampaikan selain bisa mengecilkan payudara, kopi berdampak positif menurunkan risiko kanker payudara.

Perempuan yang memiliki berat badan normal dengan ukuran payudara besar biasanya memiliki jumlah mammary gland atau zat penghasil susu yang banyak. Jumlah mammary gland tersebut biasanya menjadi pemicu risiko terjadinya kanker payudara.

Dalam penelitian sebelumnya disebutkan, dengan mengkonsumsi kopi sedikitnya 3 cangkir sehari dapat mengurangi risiko timbulnya kanker payudara.

Pilihan ada di tangan Anda. Jika ingin terhindar dari kanker payudara, konsumsi kopi minimal 3 cangkir sehari meskipun risikonya akan membuat ukuran payudara Anda menjadi lebih kecil.

Pensil

Seorang pembuat pensil mengambil sebatang pensil ciptaannya. Sebelum memasukkannya ke dalam kotak, pembuat pensil itu berkata kepada pensil itu. Ada 5 hal yang harus ia perhatikan ketika ia berada di dunia. Dengan mengingat kelima hal ini, ia akan menjadi pensil terbaik yang pernah dipakai manusia.

Satu: Kamu akan dipakai menjadi pensil terbaik, tetapi bila kamu mau dipegang oleh tangan yang terbaik pula.

Dua: Kamu akan mengalami kesakitan selama proses penajaman dari waktu ke waktu, tetapi kamu perlu ditajamkan untuk dapat dipakai dengan baik.

Tiga: Kamu bisa memperbaiki kesalahan yang kamu buat.

Empat: Yang paling penting dari sebuah pensil adalah merupakan isinya dari pensil itu sendiri.

Lima: Pada setiap permukaan yang kamu goreskan, kamu harus meninggalkan jejakmu di sana. Tidak peduli kondisi apapun, kamu harus tetap menulis.

Pensil itu mengerti dan menyimpan kata-kata Pembuat Pensil itu.

Coba refleksikan kelima poin yang dikatakan Pembuat Pensil itu dalam hidup kita.

Satu: Kita akan dipakai dengan luar biasa, diangkat tinggi dan dipromosikan apabila kita menyerahkan hidup kita kepada TUHAN, dan biarkan diri kita terbuka untuk orang lain yang melihat kelebihan dalam diri kita.

Dua: Kita akan mengalami kesakitan selama proses penajaman, tetapi dengan itulah kita baru bisa bertumbuh dewasa dan menjadi manusia yang lebih kuat.

Tiga: Kita bisa dan harus memperbaiki kesalahan yang kita perbuat dan belajar sesuatu darinya.
Empat: Bagian terpenting adalah apa yang terdapat dalam hati kita.

Lima: Pada setiap permukaan yang kita jalani, tinggalkanlah tanda. Tidak peduli pada kondisi apapun, selalu layanilah TUHAN dan sesama. Buat kesan baik yang akan terukir di hati setiap orang.Dengan mengingat kelima pesan pensil yang sederhana ini, kita akan menjadi seorang yang excellent di manapun kita berada.